GROEPSLESSEN

Groepsfitness

Groepsfitness is leuk en toegankelijk bij Elegance.

De groepsfitness lessen bij Elegance zijn een goede manier om aan uw conditie en aan uw figuur te werken.

BODYPUMP is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam.

Tijdens deze 60 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en curls. Fantastische muziek, professionele instructeurs en jouw eigen gewichtskeus leveren de resultaten op waar jij naar streeft-en snel!

BODYBALANCE is de workout met yoga, tai chi en pilates, die flexibiliteit en kracht opbouwt en waardoor je je gefocust en kalm voelt. Gecontroleerde ademhaling, concentratie en een zorgvuldig opgebouwde serie rekoefeningen, bewegingen en houdingen op muziek creëren een holistische workout die het lichaam in een toestand van harmonie en balans brengt.

SPINNING Grensverleggend bezig zijn, zowel mentaal als in uw uithoudingsvermogen, dat is waar Spinning om draait. U danst als het ware met uw fiets op muziek. Daarbij maakt u gebruik van verschillende weerstanden, die u op uw eigen niveau kunt aanpassen!, en verschillende snelheden.

U wordt begeleid door een instructeur/instructrice die de choreografie uitlegt en ook meedoet, zodat u precies ziet wat de bedoeling is.

Elegance Health Centre is aangesloten bij en gecertificeerd door het opleidingsprogramma van Johnny G. (de bedenker en grondlegger van Spinning).

EASY START is een groepsfitnessles waarbij iedereen op een laagdrempelige manier de voordelen van groepsfitness kan ervaren. Tijdens deze groepsfitnessles worden alle spieren aangesproken en is er ook ruimte voor ontspanning na de gedane inspanning. Na de kennismaking met de Easy Start kan men dan doorstromen naar onze andere groepsfitnesslessen.

 JEUGDFITNESS (GYMBOY NEXTGENERACTION) De jeugd, onze nieuwe doelgroep in ons hypermodern centrum. De Gymboy is een must. Een speciaal ontwikkelde circuittraining, gebaseerd op bestaande fitnessoefeningen. Deze manier van trainen heeft een positief effect op de houding van een kind. De toestellen zijn supertoegankelijk, bieden veel plezier voor de kinderen maar zijn bovendien veilig te gebruiken. Uitermate geschikt voor kinderen vanaf 8 jaar tot en met 12 jaar. Gymboy next Generaction! Een keer proberen, maak een afspraak voor een GRATIS proefles.

• Lenigheid: ++
• Kracht: +++
• Vetverbranding: +++
• Conditioneel: +++